Wozu das Ganze?
Um so mehr man festhaltende Muster wahrnehmen kann, um so mehr besteht die Chance, das dahinterliegende Potenzial frei zu lassen und zu leben.  

Lösungsschritte für mehr Bewusstheit im Überblick
Im Grunde geht es bei ganzheitlichen Methoden, spirituellen Lehren und Konzepten, wie auch Energiearbeit immer darum, festhaltende Muster, Widerstände gegen das was ist, wahrzunehmen und loszulassen. Es sind eigentlich Widerstände gegen sich selbst, wer und wie man wirklich ist. Wenn das bisherige Selbst-Bild so tief verinnerlicht ist - ohne es je zu hinterfragen. Das bisherige Selbst-Bild nährt genau das, was man eigentlich loswerden will. 
Und so können irgendwelche super Methoden oder sehr weise spirituelle Konzepte zu einem Fass ohne Boden werden. Wenn hier nicht mehr Bewusstheit vorhanden ist. Schritte für mehr Bewusstheit - ganzheitlich: 

• 1. Laufende Übung 
  Verständnis entwickeln für ganzheitliche Kompetenzen und Zusammenhänge 
       - Wirkungszusammenhänge 'physisch-emotional-mental'
       - Unterscheidungskompetenz von Bewusstseinsebenen
       - Selbst-Verantwortung und Bewusstheitskompetenz, 
         denn Unwissenheit schützt nicht von Konsequenzen
       - den Gaben mehr Aufmerksamkeit schenken
       - Verständnis entwickeln für den permanenten Wandel 
       - Spiel der Polarität und der Resonanz (Hermetische Gesetze) verstehen
       (Vertiefung, siehe > Kompetenzen (ganzheitlich)
  
  

• 2. Laufende Übung, bis man ganz natürlich aufhört - festzuhalten:
  Herausfinden und ein Erkennen, woran man mental-emotional eigentlich festhält.
  Festhalten ist ein versuchter Widerstand gegen das, was ist und produziert immer
  die gleichen Lösungen und Muster, wie gehabt. Letztlich ist es Widerstand gegen sich selbst.

• 3. Vertiefung zu 2. 

• Wirkungszusammenhänge von Spannungsmustern 'mental-emotional-physisch'
  immer feiner wahrnehmen. Bewusstheit entfaltet sich wie eine Spirale. 
  Dazu braucht es meist viel Übung. Damit das natürliche Selbstgefühl immer selbstverständlicher durchscheinen und wahrgenommen werden kann.

• 4. Experimentierfeld - wie mit festhaltenden Mustern bestmöglich umgehen?

  Lernen - wie man mit festhalten Mustern im höchsten und besten Sinne umgeht.
  Auch um das Polaritäts-Spiel das Spiel der Anziehung/Resonanz zu durchschauen.
  Dazu gibt es viele Konzepte und Methoden. Wenn man nach einer Methode oder einer Lösung sucht, dann ist es aus meiner Erfahrung wichtig, zu klären, auf welcher Bewusstseins-Ebene bietet mir eine Methode, ein Konzept eine Lösung. Selbstverantwortung ist gefragt. (Meine Favouriten, siehe > Methoden)

• 5. Vertiefung - sich erinnnern, wer und wie man wirklich ist:
  Festhalte-Versuche immer bewusster wahrnehmen, um destruktive Wiederholungen zu reduzieren. Sich erinnern, wer und wie man wirklich ist - wer und wie andere wirklich sind.  

• 6. Überprüfung anhand von Alltagserfahrungen 
  Wogegen bin ich (noch) im Widerstand, wogegen wehre ich mich, ganz versteckt? Woran halte ich noch fest und verhindere notwendige Handlungen? Woran halte ich noch fest und bin 'zu' aktiv? Sich bewusst machen, dass jeder unbewusste? Widerstand, Widerstand gegen sich selbst ist. 
  

• 7. Selbst-Überprüfung mit Hilfe von ganzheitlichen Konzepten, wie z.B.
  das spirituelleEnneagramm, das Enneagramm aus quantenpsychologischer Sicht, 
  das Human Design System oder > siehe 64keys, siehe > Die 64 Genschlüssel

• 8. Der erfolgreichste Lösungs-Schritt.
  Weitergehen, nicht aufgeben und Erlerntes in die Praxis umzusetzen. Falls man
  irgendwo steckenbleibt - dann ist es ein Hinweis - gehe weiter - hin zum ersten
  Lösungs-Schritt ;-)) Es spult sich nach und nach ab, wie bei einer Spirale. Und
  bei jede/m verläuft der Prozess sehr unterschiedlich. 

Konkret Beispiele zu festhaltenden Mustern
· Sie möchten mehr innere Stabilität und falsche Vorstellungen über sich,
andere und die Welt erkennen und aufgeben

· Sie möchten (unbewusste?) innere und äußere Konfliktmuster in Beziehungen klären

· das Polaritäts- und Resonanzspiel mehr durchschauen

· Sie möchten wiederholende Glaubens-Muster innerer/äußerer Konflikte aufgeben

· Auch wiederholende Konflikte und Konfliktmuster in Beziehungen

· Sie haben sich im Fass ohne Boden in psycho-spirituellen Konzepten irgendwie verloren

· Umgang mit Autoritäten, Macht und Kontrolle, der eigenen und anderer

· Wiederholende Veränderungsversuche, die nicht klappen

· Man steckt in einem Lebensthema irgendwie fest, weiß aber nicht genau, woran es liegt

· 'Ungesunde/unbewusste Gewohnheiten' verstehen und aufgeben lernen

· Unbewusste Verurteilungs- und Bewertungsmuster zu allen möglichen
Lebensthemen erkennen

· Sie haben genug von unangenehmen Erfahrungen

· Sie fühlen sich von anderen kontrolliert, ohnmächtig oder unter Druck gesetzt

· Sie möchten mehr in tieferen Kontakt kommen in Beziehung mit anderen

· Sie sind in einer Führungsrolle - möchten mehr Vertrauen aufbauen

· In der Teamarbeit - mehr Verständnis für die Beziehungsebene entwickeln

„Wenn du etwas loslassen willst, musst du zuerst wissen,
was es ist!“ (Nisargadatta Maharaj, Indischer Weisheits-Guru)

Sich festhaltender Muster gegen
angelegtes Potenzial bewusster werden

Loslassen (mental-emotional-physisch) wird häufig als ein aktives Tun missverstanden. Dabei ist es genau umgekehrt. Es geht darum, vorherige (unbewusste?) Aktivitäten des Fest-haltens und Widerstands wahrzu-nehmen, mit der Möglichkeit, es aufzugeben. Sogesehen ist Loslassen eher ein Akt der Bewusstheit, um das Festhalten als Illusion zu enttarnen.